Hướng dẫn cách chơi pickleball cho người mới bắt đầu
Luật cơ bản, cách giao bóng, luật nảy hai lần và vùng kitchen — đọc xong là ra sân chơi được.
Trọng lượng, kích thước cán, chất liệu mặt vợt và hình dáng — những điều cần xem trước khi mua cây vợt đầu tiên.
Sau vài buổi chơi bằng vợt thuê, nhiều người bắt đầu muốn sở hữu một cây vợt của riêng mình. Nhưng khi tìm hiểu, bạn sẽ gặp rất nhiều thông số: trọng lượng, độ dày lõi, chất liệu mặt vợt, kích thước cán, hình dáng dài hay ngắn. Bài viết này AIVA Pickleball giúp bạn hiểu từng yếu tố một cách đơn giản, để chọn được cây vợt đầu tiên hợp tay, dễ chơi và không tốn tiền oan.
Vợt pickleball (paddle) có mặt phẳng cứng, không có dây như vợt tennis. Mọi cú đánh của bạn, từ cú giao bóng thấp tay tới cú dink nhẹ ở gần lưới, đều phụ thuộc vào cảm giác của mặt vợt khi chạm bóng. Một cây vợt quá nặng khiến cổ tay mỏi nhanh và phản ứng chậm ở lưới. Một cây vợt quá nhẹ lại khó tạo lực cho những cú đánh từ cuối sân.
Với người mới, mục tiêu không phải là tìm cây vợt "mạnh nhất" mà là tìm cây vợt giúp bạn kiểm soát bóng tốt nhất. Khi kiểm soát tốt, bạn đánh được nhiều lượt hơn, ít lỗi hơn, và vì thế tiến bộ nhanh hơn. Sức mạnh sẽ đến sau, khi kỹ thuật đã vững.
Trọng lượng là yếu tố ảnh hưởng rõ nhất tới cảm giác chơi. Vợt pickleball thường được chia thành ba nhóm khá dễ nhớ:

| Nhóm trọng lượng | Khoảng tham khảo | Ưu điểm | Hạn chế |
|---|---|---|---|
| Vợt nhẹ | Dưới khoảng 210 gram | Xoay cổ tay nhanh, đỡ mỏi, hợp người lớn tuổi và trẻ em | Khó tạo lực từ cuối sân, dễ rung khi bóng mạnh |
| Vợt trung bình | Khoảng 210 đến 235 gram | Cân bằng giữa kiểm soát và lực, hợp đa số người mới | Không quá nổi bật ở một mặt nào |
| Vợt nặng | Trên khoảng 235 gram | Cú đánh đầm và có lực, ổn định khi đỡ bóng mạnh | Phản ứng chậm ở lưới, cổ tay và khuỷu tay dễ mỏi |
Lời khuyên của chúng tôi: người mới nên bắt đầu với vợt trung bình. Nếu bạn từng bị đau cổ tay, khuỷu tay hoặc thể lực không mạnh, hãy thử nghiêng về phía nhẹ. Nếu bạn đã quen chơi tennis và thích những cú đánh mạnh, có thể thử vợt hơi nặng, nhưng đừng chọn loại nặng nhất ngay từ đầu.
Với trẻ em, hãy chọn vợt nhẹ và cán nhỏ để các bé cầm chắc mà không phải gồng tay. Với người lớn tuổi, vợt nhẹ đến trung bình giúp giảm áp lực lên vai và cổ tay, đồng thời phản ứng kịp với những pha bóng nhanh ở lưới. Nếu cả gia đình cùng chơi, đừng dùng chung một cây vợt cho tất cả, vì mỗi người sẽ hợp với một trọng lượng khác nhau.
Cán vợt quá to khiến bạn khó xoay cổ tay khi đổi giữa thuận tay và trái tay. Cán quá nhỏ thì bạn phải siết chặt để giữ vợt, lâu dần dễ mỏi cẳng tay. Một cán vừa tay là khi bạn cầm vợt kiểu bắt tay, giữa đầu ngón tay và lòng bàn tay còn một khoảng hở vừa đủ đặt ngón trỏ của tay kia vào.
Nếu phân vân giữa hai cỡ, hãy chọn cỡ nhỏ hơn. Lý do là bạn luôn có thể quấn thêm một lớp băng cán (overgrip) để cán to ra một chút, còn cán đã to thì không làm nhỏ lại được. Băng cán cũng giúp thấm mồ hôi, rất hữu ích khi chơi trong thời tiết nóng ẩm của TP.HCM.
Bên trong vợt pickleball thường là phần lõi dạng tổ ong, phổ biến nhất là lõi polymer, còn bên ngoài là lớp mặt vợt. Mỗi kiểu kết hợp tạo ra cảm giác khác nhau.

Về độ dày lõi, lõi dày hơn thường cho cảm giác êm, bóng ít rung và dễ kiểm soát; lõi mỏng hơn cho cảm giác nảy và nhanh hơn. Người mới thường thấy dễ chịu với lõi dày vừa phải vì nó "tha thứ" cho những cú chạm bóng chưa thật chuẩn.
Điểm ngọt (sweet spot) là vùng trên mặt vợt mà khi bóng chạm vào, cú đánh cho cảm giác chắc và bóng đi đúng ý nhất. Vợt có hình dáng tiêu chuẩn, mặt rộng, thường có điểm ngọt lớn, rất hợp với người mới vì dù chạm bóng hơi lệch vẫn ổn. Vợt dáng dài giúp tầm với xa hơn và tạo thêm lực ở cú đánh từ cuối sân, nhưng mặt hẹp hơn nên đòi hỏi chạm bóng chính xác hơn.
Với cây vợt đầu tiên, bạn nên ưu tiên dáng tiêu chuẩn hoặc dáng hơi dài nhẹ, mặt vợt rộng. Khi đã chơi đều tay, bạn sẽ tự cảm nhận được mình cần thêm tầm với hay thêm kiểm soát, và lúc đó việc chọn cây vợt thứ hai sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Không có bảng thông số nào thay thế được cảm giác thật trên tay. Cách tốt nhất là thử nhiều loại vợt trong những buổi chơi thực tế. Khi thử, hãy để ý những điều sau:
Những sai lầm người mới hay gặp gồm: mua vợt nặng vì nghĩ đánh sẽ mạnh hơn, chọn vợt chỉ vì màu đẹp, mua vợt đắt nhất ngay từ đầu trong khi chưa biết mình thích lối chơi nào, và bỏ qua kích thước cán. Hãy nhớ rằng một cây vợt tầm trung, vừa tay sẽ giúp bạn tiến bộ hơn hẳn một cây vợt đắt tiền nhưng không hợp.
Tại AIVA Pickleball, quầy dụng cụ có nhiều loại vợt với trọng lượng khác nhau để bạn thuê thử, giá tham khảo 30.000đ mỗi vợt mỗi lượt. Chơi vài buổi với những cây vợt khác nhau là cách rẻ và hiệu quả nhất để biết mình hợp với loại nào. Nếu bạn đăng ký học với huấn luyện viên hoặc tham gia lớp học nhóm cho người mới, huấn luyện viên cũng sẽ quan sát lối đánh và gợi ý loại vợt phù hợp với bạn.
Sân mở cửa từ 06:00 đến 22:00 mỗi ngày tại 123 Đường Thống Nhất, P. Linh Trung, TP. Thủ Đức. Gọi hotline 0912 345 678 để đặt sân và giữ trước vợt thử cho buổi chơi của bạn.
Quét mã bằng camera điện thoại để mở trang này
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên!
Luật cơ bản, cách giao bóng, luật nảy hai lần và vùng kitchen — đọc xong là ra sân chơi được.
Tim mạch, phản xạ, thăng bằng và niềm vui giao lưu — vì sao pickleball hợp với mọi lứa tuổi và cách chơi để khoẻ lâu dài...
Ba nội dung đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ chia theo trình độ — thể lệ, cách đăng ký và lịch thi đấu dự kiến của giải phong...